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常见问题

成都代孕孕三月主打营养

素维生素A——维护胎宝宝细胞功能
维生素A有维护细胞功能的作用,可保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发的健康生长,还能促进胎宝宝视力和生殖器官的良好发育。在成都代孕胎宝宝身体各个器官逐渐发育的时期,一定不要忽视维生素A的补充。
80克鳗鱼、65克鸡肝、75克胡萝卜、125克紫甘蓝中的何一种,就能满足代孕妈妈的每天所需。要注意,长期大剂摄入维生素A会导致中毒,并对胎宝宝发育产生不良影响。
食物来源:维生素A大量存在于动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋芒果、柿子、杏以及胡萝卜、菠菜豌豆苗等黄绿色蔬果中。
☆每天摄入0.8毫克为宜  ☆长期大剂量摄入会中毒
 
维生素E——养颜又安胎
针对本月是流产高发期的特征,成都代孕妈妈可适当补充维生素E,可起到保胎、安胎、预防流产的作用。一般情况下,代孕妈妈每天如果都能用富含维生素E的植物油来炒菜,即可满足一天身体所需。
此外,维生素E还能促进人体新陈代谢,增强机体耐力提高免疫力,改善皮肤血液循环,增强肌肤细胞活力,是代孕妈妈最好的美容养颜伴侣。
食物来源:除植物油外,富含维生素E的食物主要是坚果类,如花生、核桃芝麻等。此外,瘦肉、乳类蛋类和非精制的谷类,如麦芽、糙米等,以及蔬菜中的南瓜、西蓝花、紫甘蓝中也含有维生素E。
☆每天摄入14毫克即可  ☆用植物油炒菜
 
镁——有利于骨骼和肌肉发育
镁不仅对本月胎宝宝肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育另外,有些成都代孕妈妈小腿抽筋,医生也会建议补镁,这是因为镁对钙的吸收有促进作用。
食物来源:花生含丰富的镁元素,如果代孕妈妈吃膩了花生,也可在馒头、面包上抹些花生酱,或者适当吃些绿叶蔬菜、坚果、全麦食品等,都可以补充镁。
☆每天摄入400毫克  ☆每周可吃两三次花生,每次5-8颗花生可满足所需。